توت أزرق

التوت الأزرق غني بالعناصر الغذائية المفيدة والفيتامينات وأيضاً السكر الطبيعي والاحماض العضوية و يحتوي على المعادن مثل: المنغنيز والذي هو مفيد في عملية امتصاص النشويات والبروتين . التوت لازرق يحافظ على مستوى الكوليسترول معتدل بالدم وبذلك يحمي من مشاكل القلب أيضاً يعزز صحة المخ من الاجهاد، كما انه يقلل من الالتهابات ، ،يحمي من سرطان المبيض ، يعالج أيضا الإمساك ، يقي أيضا من مرض الزهايمر المبكر.