بذور شيا عضوية

[:ar]بذور الشيا تعتبر من اغنى البذور و أفيدها للصحة العامة كونها تحتوي على الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية ومضادات الاكسدة والتي لها دور في التخفيف او الحد من امراض عدة مثل انها تحسن الهضم لكونها غنية بالألياف القابلة للذوبان وبالتالي فهي تساعد على تنظيم وظائف المعدة وتحسين الهضم وامتصاص الطعام ، أيضاً لكونها غنية بعنصر الحديد فهي مفيدة جدا لمرضي فقر الدم فهي علاج فعال للأنيميا وتساعد على زيادة كريات الدم الحمراء ، تحتوي بذور الشيا على البروتين والسرونتيوم التي تساعد على استيعاب البروتين بالجسم حيث تمد الجسم بالطاقة اللازمة ليبقى نشيطاً  وايضا تساعد على تخفيف الوزن، أيضا تعتبر مصدر غني بالكالسيوم ،المغنيسيوم ،الفسفور والبروتين التي تحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل كما تساعد على الحفاظ على سلامة القلب لاحتوائها على الأوميجا  ٣ ، تحسن وظائف المخ لوجود الحمض الدهني أوميجا ٣ كما تزيد من مرونة أغشية المخ وكفاءة الخلايا العصبية.